D20：遺伝子検査とおじいちゃん！

寝たら切り替えるタイプのわたし。

主人はモヤモヤしながらも、向き合ってくれました。

ＡＭは遺伝子検査の結果を聞きに。

・筋肉不足の傾向あり

→野菜からではなく、タンパク質から食べて。

筋トレが大事。糖質ダイエットはあまり効果なし。

・虫歯菌、体内老化の遺伝はほぼなし。

・葉酸、代謝気味

などなど…詳しく今度載せます！

葉酸、代謝するんだぁ。。

フォリアミン、ちゃんとのんで

ビタミンB6.12を摂取します。

お昼はおじいちゃんのBD。

夜は家族でご飯。

1日1日を大切に。

家族の幸せも私の幸せです！